Descarca gratuit aplicatia Job360 pentru smartphone-ul tau.
Acest site este cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013
Nu ai cont de candidat? Creează cont!
Nu ai cont de companie? Creează cont!
Vrei niște piloni autentici care să te ajute să devii mai puternic? Să-ți întărești rezistența, să acționezi favorabil ție în condiții de adversitate sau stres mărit, să te adaptezi la provocări?
Să devii puternic din punct de vedere mental este o luptă greu de câștigat - și una care nu se câștigă peste noapte. Poți însă practica construirea forței mentale în viața de zi cu zi prin stabilirea unor obiective semnificative și poți lucra pentru a le realiza, pas cu pas. Rezistența mentală este în cele din urmă o abilitate care poate fi învățată și practicată.
Putem defini puterea mentală prin identificarea acelor lucruri pe care indivizii puternici mental le fac sau nu le fac.
1. Sunt pregătiți să muncească și să reușească pe meritele lor proprii. Nu au sentimentul că lumea le-ar datora ceva.
2. Au puterea să aștepte. Nu se bazează pe rezultate imediate.
3. Își evaluează credintele proprii și le modifică dacă este cazul.
4. Își utilizează mentalul cu înțelepciune. Nu își irosesc timpul cu gânduri neproductive.
5. Gândesc productiv. Își înlocuiesc gândurile negative cu gânduri productive.
6. Reflectează în fiecare zi la progresul lor. Își alocă suficient timp ca să analizeze ce au realizat și încotro se îndreaptă.
7. Trec mai departe în situații critice. Nu își irosesc timpul fiindu-le milă de ei înșiși.
8. Se controlează în permanență. Nu își irosesc energia.
9. Acceptă schimbarea. Le plac provocările.
10. Sunt fericiți. Nu se plâng. Nu irosesc energie pe lucrurile pe care nu le pot controla.
11. Sunt amabili, corecți și nu le este teamă să își spună punctul de vedere. Nu își pun problema de a fi pe placul cuiva anume.
12. Sunt tentați să își asume riscuri calculate. Evaluează riscurile și beneficiile înainte de a acționa.
13. Își investesc energia în prezent. Nu sunt ancorați în trecut.
14. Își asumă pe deplin responsabilitatea trecutului. Nu își repetă greșelile mereu și mereu.
15. Sărbătoresc succesul altora. Nu îi deprimă succesul celorlalți.
16. Nu îi deranjează să dea greș. Nu se dau bătuți după un eșec. Percep fiecare eșec ca pe o șansă de a fi mai buni.
17. Își savurează singurătatea. Nu le este teamă să rămână singuri.
18. Tolerează lipsa de confort. Își acceptă sentimentele, fără a fi însă controlați de ele.
Înțelege-te, cunoaște-te, recunoaște-ți limitele și punctele tari. Poți începe prin a-ți propune să îți întărești mentalul, lucrând la punctele pe care ți le alegi din lista de mai sus.
Septembrie 2015, job360.ro
Job360.ro este site-ul proiectului “Fii profesionist!”, proiect cofinanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013: "Investește în oameni!"